Không nên đánh ngay. Rượu có tính axit làm men răng tạm thời mềm hơn — đánh răng lúc này khiến bàn chải cọ xát trực tiếp lên lớp men đang yếu, dễ gây mòn men về lâu dài. Nên chờ ít nhất 30-60 phút trước khi đánh răng.
Vì sao axit trong rượu làm men răng yếu đi?
Rượu — đặc biệt rượu vang, cocktail có ga — có độ axit khá cao. Axit làm bề mặt men răng tạm thời mất khoáng, mềm hơn bình thường. Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA) khuyến cáo nên đợi ít nhất 60 phút sau khi dùng đồ uống có tính axit rồi mới đánh răng, để nước bọt kịp trung hòa axit và phục hồi lại men răng.
Đánh răng ngay có hại gì cụ thể?
Khi men răng đang mềm, lông bàn chải cọ xát sẽ bào mòn lớp men nhanh hơn so với lúc răng ở trạng thái bình thường. Về lâu dài, thói quen này có thể khiến men răng mỏng dần, răng nhạy cảm hơn với nóng/lạnh, dễ ố vàng do lớp ngà bên trong lộ ra.
Vậy nên làm gì ngay sau khi uống rượu?
- Súc miệng bằng nước lọc để làm loãng axit và rửa trôi bớt đường/cặn rượu.
- Nhai kẹo cao su không đường giúp kích thích tiết nước bọt, hỗ trợ trung hòa axit nhanh hơn.
- Chờ khoảng 30-60 phút rồi mới đánh răng như bình thường.
- Nếu lỡ nôn do say rượu, axit dạ dày còn mạnh hơn nhiều — nên súc miệng thật kỹ bằng nước, tuyệt đối không đánh răng ngay, càng cần chờ đủ thời gian hơn.
Rượu bia có hại cho sức khỏe. Không lái xe sau khi đã uống rượu bia.
Xem thêm: vì sao say rượu thèm ăn đồ chua cay và say rượu ngủ dậy đau đầu vì sao, và say rượu có nên uống cà phê để tỉnh không.
2 bình luận