Tips 7 cách giải rượu sau khi ngủ dậy giúp tỉnh táo, giảm đau đầu

Rượu bia chính là nguyên nhân khiến bạn phải chịu cảm giác mệt mỏi, khó chịu, cồn cào, đau đầu, mất tỉnh táo. Sau khi ngủ dậy, cơ thể bạn sẽ có những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Để khắc phục vấn đề thường gặp này, bạn nên tham khảo tip 7 cách giải rượu sau khi ngủ dậy giúp tỉnh táo, giảm đau đầu hiệu quả dưới đây cùng Vintage Wine nhé!

1. Trà gừng giúp tỉnh táo sau khi ngủ dậy

Tính ấm của trà gừng sẽ là nhân tố giúp bạn có cách giải rượu bia sau khi ngủ dậy hiệu quả. Đây là cách giúp bạn cải thiện tình trạng đau đầu, tỉnh táo nhanh nhất mà bạn nên áp dụng tại nhà ngay lập tức. Cùng tham khảo cách làm như dưới đây nhé!

Chuẩn bị:

• Trà gừng.
• Cốc nước nóng

Cách thực hiện:

• Bước 1: Chuẩn bị trà gừng pha với cốc nước nóng lượng vừa đủ.
• Bước 2: Bạn uống khi nước còn nóng sau khi ngâm trà gừng tầm 10 phút.

Trên đây là 2 bước đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện được để có thể giải rượu bia hiệu quả sau khi ngủ dậy mà ai cũng có thể áp dụng. Cách làm này sẽ giúp bạn nhanh chóng tỉnh táo sau cơn say khi vừa mới ngủ dậy.

2. Cách giải rượu bia bằng gừng, mật ong

Trong các cách giải rượu bia sau khi ngủ dậy, bạn có thể sử dụng nguyên liệu rất sẵn có tốt cho sức khỏe như gừng và mật ong. Đây là nguyên liệu tự nhiên có tính kháng sinh rất tốt giúp cơ thể hồi phục tốt, có tính ấm, giúp cơ thể khỏe lên nhanh chóng.

Chuẩn bị:

• Gừng tươi.
• Mật ong nguyên chất.
• Cốc nước nóng.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Bạn chuẩn bị một cốc nước nóng.
• Bước 2: Bạn thái gừng tươi thành lát đều nhau.
• Bước 3: Bạn cho mật ong và gừng vào cốc nước nóng.
• Bước 4: Thưởng thức để có cách giải rượu bia sau khi ngủ dậy hiệu quả tại nhà,

Trên đây là 4 bước cơ bản mà bạn có thể áp dụng để có cách giải rượu bia sau khi ngủ dậy đơn giản mà hiệu quả tại nhà. Bạn nên tham khảo và sử dụng các nguyên liệu sẵn có như gừng, mật ong để có cách giải rượu bia tốt nhất tại nhà.

3. Trà Atiso giúp gan thải độc do rượu gây ra

Ngoài hai cách trên thì có cách giải rượu bia sau khi ngủ dậy với trà Atiso giúp gan thải độc do rượu gây ra đối với cơ thể và các cơ quan khác. Bạn có thể thực hiện cách này vì đơn giản và thuận tiện với tất cả mọi người. Dưới đây là cách thực hiện.

Chuẩn bị:

• Cốc nước nóng
• Trà Atiso

Cách thực hiện:

• Bước 1: Bạn cho trà Atiso vào cốc nước nóng rồi ngâm trong 10 phút.
• Bước 2: Bạn thưởng thức cốc nước nóng để giải rượu bia hiệu quả tại nhà.

Chỉ cần 2 bước trên đây, bạn đã có được cách giải rượu bia sau khi ngủ dậy tốt nhất vừa nhanh chóng lại tiện lợi. Bạn có thể mua trà Atiso có sẵn để pha và sử dụng càng sớm càng tốt.

4. Uống nước cam giúp tỉnh táo, giảm đau đầu

Nước cam được nghiên cứu chứa rất nhiều vitamin và các chất có lợi cho sức khỏe. Vì thế, người ta thường uống nước cam giúp bạn tỉnh táo, giảm đau đầu tốt hơn. Dưới đây là các bước để giải rượu bia sau khi ngủ dậy nhanh chóng mà nhiều người thực hiện.

Chuẩn bị:

• Cam tươi
• Dụng cụ vắt cam

Cách thực hiện:

• Bước 1: Bạn cắt cam tươi thành đôi rồi dùng dụng cụ vắt cam vắt nước.
• Bước 2: Bạn uống nước cam tươi để giải rượu sau khi ngủ dậy.

Trên đây là 2 bước cơ bản để có cách giải rượu giúp bạn tỉnh táo và khỏe mạnh hơn. Có thể nói, nhiều người sử dụng cách này sau khi say, ngủ và đã cảm thấy cơ thể khỏe mạnh hơn rất nhiều. Bạn có thể cảm nhận được tác dụng của nước cam đối với cơ thể. 

5. Cháo loãng nóng giúp người say toát mồ hôi

Khi cơ thể mệt mỏi hoặc vừa mới ốm dậy, người ta thường dùng cháo loãng để cải thiện sức khỏe, giúp cơ thể toát mồ hôi tốt hơn. Bên cạnh đó, người ta còn áp dụng cách giải rượu sau khi ngủ dậy bằng cách ăn một bát cháo loãng có thể thêm hành lá.

Chuẩn bị: 

• Gạo tẻ.
• Hành lá.
• Nước.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Bạn vo gạo rồi cho vào nước ninh nhừ bằng nồi nấu chậm.
• Bước 2: Cháo chín, múc ra bát rồi cho thêm hành lá. Bạn nên ăn nóng để có hiệu quả giải rượu tại nhà.

Chỉ cần bạn áp dụng 2 bước trên đây thì bạn đã có được cách giải rượu bia sau khi ngủ dậy trên thực tế. Nhiều người đã áp dụng cách này cho người mới say và nhận được kết quả như ý.

6. Ăn canh rong biển thịt bò giải rượu bia hiệu quả 

Thành phần có trong rong biển và thịt bò có thể giúp cơ thể hồi phục rất nhanh. Bởi vậy, với những người vừa mới say xong thì sau khi ngủ dậy thì bạn nên cho ăn canh rong biển với thịt bò còn nóng. Dưới đây là cách làm đơn giản để giải rượu bia.

Chuẩn bị: 

• Rong biển
• Thịt bò

Cách thực hiện: 

• Bước 1: Băm nhỏ thịt bò nhỏ rồi ướp gia vị.
• Bước 2: Cho rong biển vào nồi nước nấu sôi.
• Bước 3: Cho thêm thịt bò vào nồi canh rong biển.
• Bước 4: Thưởng thức khi còn nóng để giải rượu hiệu quả.

4 bước trên đây giúp bạn giải rượu rất tốt tại nhà vừa đơn giản lại nhanh chóng. Đây là cách đơn giản thực hiện tại nhà mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện. Canh này không chỉ giúp bạn giải rượu mà còn tăng cường chất dinh dưỡng phục hồi sức khỏe cơ thể sau khi say rượu.

7. Cách giải rượu bia sau khi ngủ dậy bằng bột sắn dây

Thành phần làm mát, giải độc, mát gan, ngăn ngừa tác hại của rượu bia đối với các cơ quan trong cơ thể của sắn dây sẽ giải rượu cực hiệu quả. Vì thế, bạn nên áp dụng cách giải rượu bia sau khi ngủ dậy bằng bột sắn dây. Dưới đây là các bước thực hiện như sau:

Chuẩn bị: 

• Cốc nước 
• Bột sắn dây nguyên chất.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Cho bột sắn dây vào cốc rồi khuấy đều lên.
• Bước 2: Thưởng thức để giải rượu hiệu quả.

Trên đây là cách thực hiện cách giải rượu sau khi ngủ dậy tốt nhất mà bạn nên làm tại nhà. Bởi vì bột sắn dây có thể giải độc cực tốt nên hiệu quả nhanh chóng. Bạn nên pha bột sắn dây với đường để dễ uống hơn. 

Lưu ý: Trên đây là 7 cách giải rượu sau khi ngủ dậy hiệu quả mà bạn nên thực hiện tại nhà. Sau cơn say, cơ thể mệt mỏi, đau đầu khó chịu sẽ nhanh chóng được giải tỏa ngay với những nguyên liệu sẵn có trong nhà. Không cần quá cầu kỳ, bạn vẫn có thể giải quyết cơn say hiệu quả tại nhà với các bước hướng dẫn đơn giản như trên. Tuy nhiên, sau khi uống rượu bạn nên :

• Ăn nhẹ: Một số món ăn nhẹ nhàng mà bạn có thể sử dụng để làm cách giải rượu bia sau khi ngủ dậy hiệu quả như bánh quy, canh hầm xương, bánh mỳ, món ăn dễ tiêu hóa…để dạ dày cảm thấy dễ chịu hơn. 
• Ăn hoa quả: Các loại vitamin và khoáng chất trong hoa quả sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn hơn, giảm các triệu chứng đau đầu tốt và nhanh chóng hơn. Bạn có thể ăn các loại hoa quả như dưa hấu, xoài, chuối…vv.
• Uống nước lọc: Nước chính là nguyên liệu giúp nồng độ cồn trong máu giảm đi đáng kể. Bởi vậy, khi bạn bị say thì bạn nên uống thật nhiều nước lọc để cải thiện sức khỏe, giảm triệu chứng đau đầu sau khi ngủ dậy.
• Ngủ thêm một giấc: Giấc ngủ có vai trò đặc biệt quan trọng đối với người đang say do rượu bia. Vì thế, cách giải rượu bia sau khi ngủ dậy rất quan trọng. Bạn nên ngủ đủ giấc để đảm bảo cơ thể hồi phục sau cơn say. 

Như vậy, Vintage Wine đã chia sẻ cách giải rượu sau khi ngủ dậy đơn giản. Hi vọng các bạn đã có thêm kiến thức về vấn đề này và biết cách làm khi chẳng may quá chén trong những cuộc nhậu cùng bạn bè, người thân.